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商品の評価：
4.6点(4427件)
- ネコ3642
- ポイント解説（このポーズでは足首を曲げない、とか）が分かりやすく、確実なストレッチができます。 ポーズ写真に伸ばす部分が印をつけてあるので、ストレッチ部分をしっかり意識できるのも良い。 一冊で全身の筋肉のストレッチが載っているのも嬉しいです。 ジムに持っていって、トレ後に本を見ながらストレッチしたら、翌日の筋肉痛がとても軽くなった。
- asuka_86
- 「トレーニングのホントを知りたい！」を読んで、そのあまりの素晴らしさに谷本道哉さんが非常に信頼できる著者だと思いこの本を購入しました。「トレーニングのホントを知りたい！」程の衝撃はありませんでしたが、いい本だと思います。ただ、ストレッチする部位がピンポイントすぎて怪我しないか心配な気も・・・
- かおりん＠＠
- 体の左右バランスが大切であると説いています。 著者の他の本と内容はほぼ同じです。
- ココ5853
- ゆっくりした動作で行うストレッチやトレーニングがこんなにも有効なんてびっくりしました。家族で一緒にすることで健康的な体作りができるので良かったと思います。
- 翔17332857
- トコちゃんベルトが非常に効果があったので、こちらにも興味をもったようです。DVD付なので分かりやすく、やってみると体がすっきりするとのこと。
- takaboz0913
- 一通りのストレッチが紹介されていますが、分量的にはかなり少ないです。スポーツ経験者には物足りないと思います。
- kk883&go
- いいです。毎日続けられればやわらかくなる気がしますが、なかなか毎日続きません。
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