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take　(ホームジムセット) ホームジムDX プレートバーオプション（プレートセット）付き

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商品説明

【ホームジムセット】自宅で使っていた筋トレ器具をセットで出品します。初心者から中級者の人におすすめです！・セット内容：ウェイトプレート：1.25kg×4枚、1.5kg×4枚、2kg×6枚、5kg×2枚、10kg×4枚（総重量 73kg）・バー：スクワット・ベンチプレス対応（長さ160cm、重量15kg）・ラック：ホーム用筋トレラック（耐荷重150kg、組み立て式）・マット：傷防止用（50×50cm、厚さ5mm）・チェア：筋トレ用（調整可能）・腹筋ローラ：標準タイプ・状態：自宅で約1年使用。プレートに軽い擦り傷あり、ラック・バー・マット目立つ傷なし。清掃済みです。・特徴：ベンチプレス・スクワット・腹筋トレーニングが　可能。コンパクトに収納できます。ホームジム始めたい方にピッタリ。・注意：梱包して発送します。大型なので送料がかかります。値下げ交渉OK。離島・一部を地域は配送不可　・合計で約100kg以上ありますので、分解・梱包して複数箱に分けて発送いたします。（プレート、バー、ラックなどを安全に梱包し、それぞれメルカリ便で発送します。）購入者様に送料負担はありません（出品者負担）。発送まで少しお時間をいただく場合がありますが、丁寧に梱包いたします。・引き取り可能の方大歓迎→その場合料金大幅値下げ■価格：39.999円（送料込み、佐川急便/日本郵便使用）

カテゴリー:	スポーツ>>>ウエイトトレーニング>>>その他
商品の状態:	目立った傷や汚れなし","細かな使用感・傷・汚れはあるが、目立たない
配送料の負担:	送料込み(出品者負担)
配送の方法:	未定
発送元の地域:	福岡県
発送までの日数:	2~3日で発送

レビュー

商品の評価：

4.7点(4356件)

1969-10-30

marco188: ストレッチの正しい行い方が書かれてあり役に立っています。このストレッチの時にはこの筋肉が使用されている、と言う事も説明されてあるので筋肉を意識してストレッチをおこなうことが出来ます。ただ、写真と文章だけではわかりにくい所があるので、ＤＶＤが付いていたらもっと良かったですね。

1969-12-22

藤アップル: さすが、プロの方、そしてNHKで放送されたテキストです。体を反るような、腰や首に悪い姿勢のはまったく入っていなくて大変いいです。だんなさんの、ミハエルと夫婦二人で出来るピラティスも入っています！！値段も安くて、かなりいいです！！ビデオか、再放送してほしいくらいです。

1969-10-16

くに723: 妻です。コアリズムは２ヶ月ほど続き、そこそこ効果はあったのですが、やっぱり飽きちゃう(＞＜) コレは前の二つにはないカッコイイ音楽で、トレーシーが優雅でダンサブルにやってますが、意外と同じ動きが長くてキツイですよ〜！！学生時代の部活の筋トレの感覚を思い出しました。でも音楽にも癒されるし、頑張ってみようかと思います。

1969-12-20

あやっち１２: ２７メソッド・ストレッチが紹介されています。多すぎて、どこからというのが最初はちょっとピンとこなかったです。時間がある時にじっくり読むのがオススメで、とりあえずやってみようという方にはＤＶＤ付のものを探した方がいいのかもしれません。最後にお悩み別というのもあるのですが、見開き２ページだけでちょっと寂しいです。

1969-10-02

naru7187: ケトルベルを購入したのはいいが、トレーニング方法はどのくらいあるのか知らなかったので、とりあえず入門書として購入。ちょっと高いですが、様々なトレーニングが載っているので良かったです。

1969-12-18

マキシム１１１１: 右肩腱板を痛めたために若干の筋委縮があり、リハベリを兼ねたストレッチをする為に購入しました。写真による説明が部位別に記載されており、非常に判り易かったです。

1970-01-01

mielov: 巷にあるダイエットの方法に警鐘を鳴らした本です。ダイエットは基本的に運動と食事制限ですね。この本もそれを推奨しています。ただ、少しだけやり方を工夫すればより効果があるよと言う事が書いてある本です。この本に書いてある内容はこの作者が他の本にもある程度かいてあるものなので、他の本を買われた方はあえて買う必要は無いような気がします。

1969-12-25

cocomero1027: イニシアティブ系（もしくはコーポレイティッド系）のゲーム（アクティビティ）がうまくまとまっていて、活動時にハンドブックとして携帯しておくのに適しています。ただ、ＰＡのアクティビティを・・・と思っている方には、本書は適さないと思います。内容が一部重複しますが、「ＰＡ系ゲーム109 」「よく効くふれあいゲーム119 」を持っている方も、本書を購入しても損は無いでしょう。

1969-12-30

ありたろん: かなり以前から売れていたみたいなので買おうと思っていたのですが、ついに買いました。しかもいつの間にかカラー写真で第二版が出ていました。

1969-12-11

kj7914: 非常にタメになりました。概要としてまとめると「楽して痩せるのは無理」だが「キツくは無い効率の良いやせ方」が記載されています。書籍としても、うまく順序（下記１〜３）立てされていて読みやすかったです。＜１＞「楽して痩せる方法は無い」ことが何故なのか説明されます。＜２＞いわゆる有酸素運動（ジョギングやウォーキングなど）で消費される「糖」と「脂肪」の割合を具体的な数字で解説されます。＜３＞前述の情報を元に本書の真骨頂である「スロトレ」についての有効性・やり方を触れるという流れになっています。

1969-12-28